Alguma vez acordaste e pensaste…

Como é que cheguei aqui? Quando é que a minha vida começou a descarrilar? Porque é que parece que a minha vida já não me pertence?

Ou, por vezes, simplesmente sentes que algo não está bem. E talvez não esteja há já algum tempo…

Se te sentes assim, então parabéns. A sério! Porque chegar a essa perceção significa que estás finalmente pronto para crescer e mudar verdadeiramente.

Quer saibas quer não, nós estamos sempre a co-criar a nossa própria realidade através das nossas escolhas. E quando não somos intencionais sobre o nosso crescimento e direção a tomar, as coisas podem começar a ficar cada vez mais difíceis e desalinhadas.

Como Pessoa Altamente Sensível (PAS), enfrentamos desafios únicos que podem dificultar a nossa capacidade de prosperar na vida.

Aqui, vamos explorar as oito áreas / razões principais pelas quais algumas PAS não estão a criar a vida que desejam:

1. Falta de Compreensão da Alta Sensibilidade:

Muitas vezes, as PAS sentem que não se encaixam no mundo e lutam para compreender porquê. Podem sentir-se constantemente sobrecarregadas pelo ambiente à sua volta, sem entender que a sensibilidade é uma parte fundamental de quem são.

Transformação: Ao aprenderem o que verdadeiramente é a alta sensibilidade e compreenderem que faz parte da sua natureza, as PAS podem começar a aceitar-se e a abraçar as suas características únicas.

2. Diálogo Interior Negativo:

Muitas PAS encontram-se presas a padrões de autocrítica e pensamentos negativos que minam a autoestima e confiança. Duvidam das suas capacidades e sentem-se constantemente inadequadas.

Transformação: Ao mudar para um mindset de crescimento, as PAS aprendem a cultivar uma mentalidade mais otimista e compassiva consigo mesmas. Isso promove uma maior autoestima e abre portas à transformação.

3. Dificuldade em gerir emoções e Sobrecarga Emocional:

A forma como sentimos o mundo intensamente pode levar-nos a uma constante sobrecarga de emoções. É essencial aprender a gerir estas e apostar na inteligência emocional.

Transformação: Ao aprenderem a gerir as emoções de forma saudável e a curar as suas feridas, as PAS encontram paz interior.

4. Dificuldade em Lidar com o Stress:

Algumas PAS podem ser mais propensas a sofrer de stress crónico e ansiedade, levando a sintomas físicos, mentais e emocionais. Viver em constante modo de sobrevivência leva a esgotamento e burn out.

Transformação: Ao desenvolverem habilidades eficazes para lidar com o stress, as PAS podem aprender a encontrar calma e equilíbrio mesmo nas situações mais desafiadoras.

5. Ausência de Estratégias para uma mente saudável:

As PAS beneficiam de estratégias para lidar com os desafios do dia-a-dia, tais como estabelecer limites saudáveis, praticar mindfulness e positivar a mente, entre outras.

Transformação: As PAS podem ganhar uma maior sensação de controlo sobre as suas vidas ao adquirir ferramentas que as apoiam a navegar no mundo de forma mais equilibrada e consciente.

6. Não saber criar Relacionamentos Saudáveis:

Por vezes, encontramo-nos presos em relacionamentos tóxicos que minam a nossa autoestima e bem-estar emocional.

Transformação: Ao aprenderem a reconhecer os sinais de relações tóxicas e a estabelecerem limites saudáveis nos seus relacionamentos, as PAS podem criar relações mais positivas e satisfatórias que promovam o seu crescimento pessoal e bem-estar.

7. Desafios Profissionais:

No ambiente de trabalho, podemos sentir-nos desafiados pela nossa sensibilidade, especialmente quando se trata de assertividade e encontrar um propósito profissional significativo. As PAS podem sentir-se sobrecarregadas pela pressão e expetativas externas.

Transformação: Ao reconhecerem e valorizarem as suas qualidades únicas, as PAS podem encontrar formas de se destacarem no trabalho e de se realizarem profissionalmente. Isso pode envolver aprender a ser assertivo, encontrar um propósito significativo e criar um ambiente de trabalho que apoie a sensibilidade.

8. Falta de Conexão Espiritual:

Muitas PAS sentem um vazio interior e falta de significado na vida. A espiritualidade é uma dimensão da experiência humana que confere significado, propósito e conexão com algo maior do que nós mesmos. Esta pode ser uma fonte de apoio para as PAS ultrapassarem os inevitáveis altos e baixos da vida.

Transformação: Ao cultivarem uma prática espiritual que ressoe consigo mesmas, as PAS podem encontrar paz interior, significado e propósito na vida. Isso pode envolver explorar diferentes tradições espirituais, praticar a meditação ou encontrar uma comunidade com outros que partilhem dos seus valores e crenças.

Ao enfrentarmos estas 8 áreas da vida com coragem e determinação, podemos abrir caminho para uma vida plena e gratificante como Pessoas Altamente Sensíveis.

Desbloqueia o Poder da Sensibilidade Radical

Durante anos, explorei e aprofundei estas 8 áreas e estou entusiasmada por partilhar contigo que criei um programa online exclusivo para PAS que querem crescer, viver em paz e prosperar : Sensibilidade Radical – Reinício Total!

Dentro deste programa, guiar-te-ei através de 8 níveis / módulos, onde irás descobrir como:

1 Entender a tua Sensibilidade.

Este módulo é fundamental para conheceres as bases do funcionamento da alta sensibilidade e compreenderes quem és verdadeiramente como PAS.

2 Transformar o teu mindset e diálogo interior

Neste módulo, vai aprender as chaves da transformação, como cultivar um mindset positivo e a libertar-te das crenças limitantes que te impedem de viver em paz e prosperar.

3 Gerir as tuas emoções

Este módulo aborda ferramentas práticas para aprenderes o que são as emoções e como lidar com elas forma saudável e equilibrada evitando assim a sobrecarga emocional.

4 Lidar com o stress e a ansiedade

Neste módulo, vai saber como gerir o stress e encontrar calma no meio da agitação do dia-a-dia.

5 Conhecer estratégias essenciais para uma mente saudável

Este módulo é uma compilação de diversas estratégias, incluindo aprender a estabelecer limites, praticar mindfulness, cultivar gratidão e muito mais, de forma a criares uma mente resiliente.

6 Cultivar relacionamentos positivos

Aqui, vamos explorar conceitos como autocompaixão, comunicação não violenta e identificação de sinais de relações tóxicas e de co-dependência, de forma a cultivares relacionamentos saudáveis.

7 Encontrar propósito e paz no trabalho

Neste módulo, vais aprender a valorizar a tua alta sensibilidade como uma mais-valia no local de trabalho, a ser assertivo e a descobrir o teu propósito de vida profissional.

8 Explorar a tua espiritualidade e encontrar liberdade de ser

Este módulo explora como cultivar práticas

que te ajudem a encontrar significado e propósito na vida.

Convido-te a testemunhar o que acontece quando decides realmente avançar e agir na criação da vida que desejas com o programa Sensibilidade Radical * Reinício total!

NOTA: o programa Sensibilidade Radical é apenas para PAS comprometidas em crescer e que levam a sério a sua transformação. CLICA NO BOTÃO ABAIXO PARA SERES INCLUÍDO NA LISTA DE ESPERA