Tag: Ansiedade

Podcast #32 O Desafio dos Adolescentes Altamente Sensíveis
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Podcast #32 O Desafio dos Adolescentes Altamente Sensíveis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: um post escrito por Adolescentes Altamente Sensíveis sobre um grande desafio nesta etapa da vida e quais as suas estratégias para ultrapassar estas situações. Esta é a importância de descobrir o traço da Alta Sensibilidade em idade precoce: criar ferramentas que […]

Podcast #31 Que pensamentos  arruinam a Alta Sensibilidade
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Podcast #31 Que pensamentos arruinam a Alta Sensibilidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que são as distorções cognitivas; como este tipo de pensamentos afetam a tua qualidade de vida; porque as Pessoas Altamente Sensíveis são mais suscetíveis de entrar no loop mental de uma perceção distorcida da realidade; que estratégias efetivas podes implementar […]

Podcast #30 A importância do Mindfulness para as Pessoas Altamente Sensíveis
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Podcast #30 A importância do Mindfulness para as Pessoas Altamente Sensíveis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que é o mindfulness; qual a diferença entre mindfulness e a meditação; quais os benefícios de viver em atenção plena; como este estado de consciência é fundamental para acalmar o corpo-mente altamente sensível; que práticas te ajudam a alcançar o […]

Podcast #27 As Pessoas Altamente Sensíveis e o consumo de cafeína
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Podcast #27 As Pessoas Altamente Sensíveis e o consumo de cafeína

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o grande impacto da cafeína no sistema nervoso altamente sensível; quais os sinais de que és sensível a esta substância, como ansiedade e insónias; as quantidades de cafeína presentes nas bebidas e alimentos; o que acontece com a idade e esta […]

Podcast #23 Um mapa para gerir a ansiedade
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Podcast #23 Um mapa para gerir a ansiedade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que é a ansiedade; quais são as suas potenciais manifestações; as razões pelas quais as Pessas Altamente Sensíveis são mais vulneráveis a este estado emocional; a importância de identificar a expressão das emoções; e três dicas poderosas que te vão […]

Podcast #5 As Diferentes Caras da Alta Sensibilidade
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Podcast #5 As Diferentes Caras da Alta Sensibilidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar: das diferentes manifestações da sensibilidade; porque é que certas Pessoas Altamente Sensíveis expressam a sua sensibilidade sob […]