Tens tendência a ficar esgotado quando há demasiado estímulo à tua volta e com frequência precisas de tempo sozinho?
Tens o costume de querer ajudar tudo e todos e nunca te colocas como prioridade?
És uma esponja para as emoções dos outros e por isso podes entrar facilmente em ansiedade?
Estas são algumas das características que um sistema nervoso desenhado para processar todos os estímulos de forma profunda pode originar.
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Bem-vindo à jornada do Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis
A minha missão é guiar Pessoas Altamente Sensíveis (P.A.S.) como eu, a equilibrar o sistema nervoso e a saber con-viver com este admirável traço de personalidade que existe em 20% da população, através de práticas de saúde natural, ferramentas de psicologia positiva e exercícios de meditação mindfulness. Uma vida emocional saudável e uma personalidade alinhada permitem ao corpo-mente encontrar o seu próprio estado natural de harmonia e serenidade.
Aqui é onde a Saúde Natural & o Bem-Estar se Combinam
Aqui é Onde te Conectas com o Teu Poder Pessoal
Não Estás Sozinho!
Sofia Loureiro | BSc • MNat • PhD
Terapeuta Natural & Mentora de Pessoas Altamente Sensíveis • Autora • Palestrante
Especializada em Pessoas Altamente Sensíveis • HSP Certified Nickerson Institute • Terapeuta da Dra Elaine Aron List
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NOVOS TESTES:
Últimos posts do blog:
- Estratégias de regulação emocional para Pessoas Altamente Sensíveis
- O grande impacto da cafeína nas Pessoas Altamente Sensíveis
- O que precisas saber sobre o choro e a Alta Sensibilidade
Cátia Fonseca (39anos)
Só agora, aos 39 anos, graças aos lives da Sofia sobre Pessoas Altamente Sensíveis, descobri que sou uma PAS. Tenho aplicado as diferentes técnicas que a Sofia ensina ao longo dos seus episódios, que são diferentes das que praticava, mas mais específicas para este traço de personalidade e que me têm ajudado imenso nos desafios… do meu dia-a-dia. Desde a técnica RAIN, ao mindfulness, meditações, enfim, poderia dizer muito mais, pois com a Sofia é sempre a aprender. Por isso, aqui vos deixo o meu conselho, assistam a um live, consultem o blog ou ouçam o podcast e tirem as vossas conclusões, prometo que vão gostar… Obrigada Sofia por te ter como mentora de PAS
Namasté Mostrar mais “Cátia Fonseca (39anos)”
Maria Lucas (63anos)
Vivia com medos, preocupação excessiva, cuidava mais dos outro do que de mim. Com o trabalho da Sofia tenho sentido um impacto extraordinário na minha vida. Consulto as partilhas nas redes socias, podcast e consulta. A prática de mindfulness foi uma grande ajuda para melhorar a autoestima e a aliviar a ansiedade. Deu-me dicas para… tomar boas decisões, a ter autocuidado e bondade por mim, a ter pensamentos positivos e de gratidão. Comprei o livro da Sofia “Guia de Remédios Naturais para Mulheres” muito interessante e aconselho a qualquer pessoa. Tenho tido bons resultados e sinto-me muito melhor. Com a Sofia por perto nunca estou sozinha. Muito grata de coração! Mostrar mais “Maria Lucas (63anos)”
Vanessa Filipa (23anos)
Antes de saber que era uma Pessoa Altamente Sensível sentia-me como se vivesse num mundo completamente à parte, o que fazia com que me afastasse de contacto social e uma sensação de não pertença/diminuída como pessoa. Através da Sofia não só descobri que era uma PAS, mas também aprendi a aceitar-me como realmente sou, a… conhecer-me mais profundamente e agir de acordo com o que me faz bem, sem sentir a necessidade de ter de me encaixar e fingir algo que não sou. O trabalho da Sofia tem mudado a minha vida. Permite conhecer-me e saber que não estou sozinha. Sinto que o primeiro passo é perdermos o medo de chegarmos ao nosso Ser. Mostrar mais “Vanessa Filipa (23anos)”