Só agora, aos 39 anos, graças aos lives da Sofia sobre Pessoas Altamente Sensíveis, descobri que sou uma PAS. Tenho aplicado as diferentes técnicas que a Sofia ensina ao longo dos seus episódios, que são diferentes das que praticava, mas mais específicas para este traço de personalidade e que me têm ajudado imenso nos desafios… Mostrar mais “Cátia Fonseca (39anos)”

Vivia com medos, preocupação excessiva, cuidava mais dos outro do que de mim. Com o trabalho da Sofia tenho sentido um impacto extraordinário na minha vida. Consulto as partilhas nas redes socias, podcast e consulta. A prática de mindfulness foi uma grande ajuda para melhorar a autoestima e a aliviar a ansiedade. Deu-me dicas para… Mostrar mais “Maria Lucas (63anos)”

Antes de saber que era uma Pessoa Altamente Sensível sentia-me como se vivesse num mundo completamente à parte, o que fazia com que me afastasse de contacto social e uma sensação de não pertença/diminuída como pessoa. Através da Sofia não só descobri que era uma PAS, mas também aprendi a aceitar-me como realmente sou, a… Mostrar mais “Vanessa Filipa (23anos)”