Como passei de um burn-out a uma vida alinhada com a minha sensibilidade.
•
Foi numa tarde de 2015 que, após várias sessões de coaching devido a (mais uma vez) ter atingido um estado de esgotamento mental e físico por não estabelecer barreiras saudáveis na minha vida, a minha coach olhou-me nos olhos com intensidade e comentou:
•
— Tens de ler este livro. A tua vida vai mudar.
E na mão tinha uma cópia do “Highly Sensitive Person” (Pessoa Altamente Sensível) da psicóloga clínica Dra Elaine Aron (se não dominas o inglês podes encontrar a versão portuguesa do livro AQUI).
•
E ela tinha razão: à medida que eu devorava cada página daquele livro toda a minha vida começou a fazer sentido. As eternas perguntas de:
— Mas será que há algo errado comigo?
— Parece que só eu é que vejo / me importo / sinto, tão profundamente o mundo à minha volta?
— Porque é que desde pequena me preocupo tanto com os outros ao ponto de esquecer-me de mim?
— Porque é que cada vez que alguém ansioso / triste / angustiado se aproxima de mim eu fico a sentir-me da mesma maneira?
— Como encontrar a paz no meu caminho quando os pensamentos parecem não me largar?
— É normal que desde pequena me preocupe com questões profundas como o sentido da vida? Ou a paz mundial? Ou o bem-estar ambiental e animal?
•
A cada página parecia que a Dra Elaine Aron estava dentro da minha cabeça a fazer-me entender uma importante parte de mim, o traço de alta sensibilidade que como magia ligava as peças de puzzle da minha vida que até então estavam soltas e não integradas. Foi como se uma luz iluminasse o meu caminho.
•
Desde então uma nova jornada de transformação teve início para honrar a minha alta sensibilidade. O abrir de um casulo onde me tinha ocultado há demasiado tempo.
•
Comecei a integrar os meus conhecimentos (Licenciatura em Biotecnologia : Mestrado em Naturopatia : Doutoramento em Química Ambiental) e a minha experiência como Terapeuta Natural, com práticas inovadoras de psicologia positiva e meditação mindfulness, o que contribuiu para um salto quântico na minha evolução pessoal.
A cada dia sentia-me mais alinhada com o meu poder pessoal e comecei a cuidar de mim como devia e a tornar-me na minha melhor amiga. Os níveis de ansiedade baixaram, a bola na garganta desapareceu, e os meus esgotamentos passaram a ser a exceção e não a regra. Aprendi cada vez mais a estabelecer barreiras saudáveis na minha vida e a navegar nos desafios do dia-a-dia como Pessoa Altamente Sensível (P.A.S.).
•
A minha paixão por este tema culminou com a minha certificação como especialista em Pessoas Altamente Sensíveis pelo Nickerson Institute, sendo também parte integrante da lista de Terapeutas da Dra Elaine Aron, o que para mim foi um sonho realizado.
•
Agora a minha missão é guiar P.A.S. como eu, a equilibrar o sistema nervoso e a saber con-viver com este admirável traço de personalidade (mais precisamente traço de temperamento já que nascemos com ele) que existe em 20% da população, através de práticas de saúde natural, ferramentas de psicologia positiva e exercícios de meditação mindfulness.
•
Uma vida emocional saudável e uma personalidade alinhada permitem ao corpo-mente encontrar o seu próprio estado natural de harmonia e serenidade.

O que eu faço
Saúde & Bem-estar de Pessoas Altamente Sensíveis por Sofia Loureiro

Os meus serviços
Consultas online: mentoria, terapia emocional, remédios naturais, florais e homeopatia, consultoria de lifestyle, dieta alimentar, suplementos, biblioterapia, psicologia positiva, mindfulness.

A minha paixão
Empoderar Pessoas Altamente Sensíveis a alinhar-se com a sua alta sensibilidade e despertar o seu potencial máximo, sem entrar em stress. Validação • Empoderamento • Transformação

a
Sofia Loureiro | BSc • MNat • PhD
Terapeuta Natural & Mentora de Pessoas Altamente Sensíveis • Autora • Palestrante
Especializada em Pessoas Altamente Sensíveis • HSP Certified Nickerson Institute • Terapeuta da Dra Elaine Aron List
o