Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis.
Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: Criar foco, de forma a treinar a mente a acalmar no momento presente através da concentração na respiração, do seu início ao seu fim, e à pausa entre as respirações; este exercício de atenção plena permite trazer-te clareza e foco ao teu dia.
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