Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis

Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis.

Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: RAIN, para a #autocompaixão e #emoções difíceis. O acrónimo RAIN: Reconhecer; A Aceitar; I Investigar; e Nutrir, guia-nos nos passos a seguir de forma fácil e eficaz para trazer presença e #paz até nos momentos mais desafiantes. Um tesouro para as Pessoas Altamente Sensíveis.

Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

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