Tag: RAIN

Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis
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Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: RAIN, para a #autocompaixão e #emoções difíceis. O acrónimo RAIN: Reconhecer; A Aceitar; I Investigar; e Nutrir, guia-nos nos passos a seguir de forma fácil e eficaz para trazer presença e #paz até nos momentos mais desafiantes. […]

Podcast #38 A importância de assumir a vulnerabilidade
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Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar: da Ted Talk sobre vulnerabilidade que atingiu 56 milhões de visualizações; a importância de abraçar a sensibilidade para a saúde emocional; o segredo das pessoas seguras de si; as consequências negativas de não ser autêntico; como saber se estás a fugir da […]

Podcast #6 A Meditação para Pessoas Altamente Sensíveis
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Podcast #6 A Meditação para Pessoas Altamente Sensíveis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar: qual é a necessidade básica para as PAS equilibrarem o sistema nervoso; qual a minha prática favorita […]