Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: RAIN, para a #autocompaixão e #emoções difíceis. O acrónimo RAIN: Reconhecer; A Aceitar; I Investigar; e Nutrir, guia-nos nos passos a seguir de forma fácil e eficaz para trazer presença e #paz até nos momentos mais desafiantes. […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: três grandes lições que aprendi na minha caminhada pelos Caminhos de Compostela e como elas me ajudaram a treinar a minha escuta recetiva, superar os meus medos e tomar decisões bondosas para comigo. Estes são desafios muito comuns entre as Pessoas […]
