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Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis
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Podcast #43 Meditação: RAIN autocompaixão para emoções difíceis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: RAIN, para a #autocompaixão e #emoções difíceis. O acrónimo RAIN: Reconhecer; A Aceitar; I Investigar; e Nutrir, guia-nos nos passos a seguir de forma fácil e eficaz para trazer presença e #paz até nos momentos mais desafiantes. […]

Podcast #18 Contos de Cristal: Mulher-Esqueleto & meditação mindfulness
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Podcast #18 Contos de Cristal: Mulher-Esqueleto & meditação mindfulness

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: : um dos meus contos favoritos; da sua simbologia para o dia-a-dia de uma Pessoa […]

Podcast #17 A fábula que mais impactou a minha sensibilidade
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Podcast #17 A fábula que mais impactou a minha sensibilidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: o poder das narrativas para nos inspirar, conectar e até curar feridas internas; o livro […]

Podcast #16 Ser Altamente Sensível e Altamente Empático
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Podcast #16 Ser Altamente Sensível e Altamente Empático

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: o que é a alta empatia, quem é a especialista deste tema e o seu […]

Podcast #15 Desafios de Pessoas Altamente Sensíveis nos seus relacionamentos
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Podcast #15 Desafios de Pessoas Altamente Sensíveis nos seus relacionamentos

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: como os vínculos na infância determinam a qualidade dos relacionamentos em idade adulta; os três grandes […]

Podcast #13 A detox do organismo sensível: o que deves saber
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Podcast #13 A detox do organismo sensível: o que deves saber

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: o que é uma toxina; as suas origens; quais os possíveis sintomas de acumulação de toxinas […]

Podcast #12 Como e quando falar aos outros sobre a nossa Alta Sensibilidade
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Podcast #12 Como e quando falar aos outros sobre a nossa Alta Sensibilidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: após descobrirmos que nos identificamos com o traço de Pessoa Altamente Sensível “Como, Quando e a […]

Podcast #11 A Saúde Natural & a Alta Sensiblidade
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Podcast #11 A Saúde Natural & a Alta Sensiblidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: a importância da saúde natural para as Pessoas Altamente Sensíveis; potenciais reações da medicação no organismo […]

Podcast #8 Alta Sensibilidade: um GPS para tomar boas decisões
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Podcast #8 Alta Sensibilidade: um GPS para tomar boas decisões

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Acompanha-me nesta jornada de descoberta para aprender a honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar: como as Pessoas Altamente Sensíveis podem evitar ficar bloqueadas na paralisia por análise; qual o GPS que […]

Podcast #2 Sinais que o sistema nervoso está sobre-estimulado
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Podcast #2 Sinais que o sistema nervoso está sobre-estimulado

Acompanha-me nesta jornada de honrar, conhecer e viver em serenidade no corpo e na mente, com o poder da sensibilidade. Neste episódio vou falar: O que quer dizer que o sistema nervoso está sobre-estimulado.  Quais os sinais a estar atento. As consequências comuns como a ansiedade, fadiga, dores , insónias. Que estratégias podem fazer face […]