Podcast #46 Processar emoções vs pensar demais / ruminar

Podcast #46 Processar emoções vs pensar demais / ruminar

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis.

Neste episódio vou falar de: a diferença entre saber processar emoções / pensamentos / sentimentos, versus ruminar, ou seja, ficar preso a um loop de pensamentos repetitivos negativos que nos podem levar à ansiedade ou depressão; e qual o impacto na tua vida de cada um destes processos.

Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

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