Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis.
Neste episódio vamos praticar o exercício de meditação mindfulness: Presença Relaxada, de forma a treinares o teu corpo-mente a estar ancorado ao momento presente de forma relaxada, sentindo a vida viver através de ti quer através da observação da tua respiração natural, quer levando a atenção às sensações do corpo, aprendendo a relaxar uma e outra vez.
Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:
Partilha com o Mundo:
