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Tag: autoconhecimento

PAS Podcast #65 Relações Saudáveis e Sensibilidade: Armadilhas e Cura
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PAS Podcast #65 Relações Saudáveis e Sensibilidade: Armadilhas e Cura

Como Pessoa Altamente Sensível, sabes o quanto os relacionamentos podem ser intensos. Neste episódio, falo sobre as 4 principais armadilhas que sabotam relações saudáveis, conhecidas como os “Cavaleiros do Apocalipse”, segundo a investigação do psicólogo John Gottman. E partilho os antídotos para cada uma delas, para que cries relações mais conscientes, empáticas e alinhadas com […]

NOVO Teste “Sou uma Pessoa Altamente Sensível?” revisto e atualizado
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NOVO Teste “Sou uma Pessoa Altamente Sensível?” revisto e atualizado

Se antes já fizeste o teste “Sou uma Pessoa Altamente Sensível?” fica a saber que há uma novidade incrível. A Dra. Elaine Aron (a psicóloga clínica que deu nome ao traço da Alta Sensibilidade nos anos 90 e que desde então continou a investigar este tema), juntamente com uma equipa de investigadores, atualizaram a escala […]

PAS Podcast #62 Pausas e micromeditações: Recarrega a Tua Mente Sensível em Minutos
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PAS Podcast #62 Pausas e micromeditações: Recarrega a Tua Mente Sensível em Minutos

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Link para micromeditações: https://pas.sofialoureiro.com/courses/micropausas-para-pas Neste episódio, exploro como as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) podem evitar o esgotamento através de pausas regenerativas que incluem micromeditações áudio, combinando mindfulness, respiração consciente e reflexão positiva. Se procuras uma forma prática e eficaz de trazer mais equilíbrio e serenidade ao […]

PAS Podcast #61 Kit Sensorial Essencial para Pessoas Sensíveis
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PAS Podcast #61 Kit Sensorial Essencial para Pessoas Sensíveis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio, vou falar sobre como acalmar o sistema nervoso e reduzir a sobrecarga com um kit de recursos sensoriais para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS). Vou explorar como esses gadgets, que vão desde cobertores pesados a autocolantes calmantes, podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar, […]

PAS Podcast #60 Como ser um líder Altamente Sensível Eficaz
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PAS Podcast #60 Como ser um líder Altamente Sensível Eficaz

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar sobre como ser um líder Altamente Sensível Eficaz no ambiente de trabalho. Vou abordar quais os desafios únicos que as pessoas altamente sensíveis (PAS) podem enfrentar como líderes, os benefícios de ser um líder PAS e estratégias específicas para ser um líder […]

Liderança Sensível: Ser Líder Sendo Altamente Sensível
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Liderança Sensível: Ser Líder Sendo Altamente Sensível

As Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) no papel de líder Ser um líder altamente sensível num ambiente de trabalho pode ser um desafio complexo. Mas, embora a alta sensibilidade torne o papel de liderança ainda mais exigente, esta também oferece oportunidades únicas para criar ambientes de trabalho harmoniosos e produtivos. Desafios de Liderança para Pessoas Altamente […]

PAS Podcast #59 Como lidar com narcisistas sendo Altamente Sensível
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PAS Podcast #59 Como lidar com narcisistas sendo Altamente Sensível

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar sobre as características do narcisismo, os diferentes tipos de personalidades narcisistas, os efeitos de crescer num ambiente narcisista, e como isso pode levar a Pessoa Altamente Sensível em idade adulta a ser vulnerável à manipulação. Vou também explorar diversas estratégias para as […]