Sofia Loureiro – Pessoas Altamente Sensíveis
Pessoas Altamente Sensíveis
Se és uma Pessoa Altamente Sensível, já deves ter passado por fases em que tudo parece desmoronar. Neste episódio, exploro o conceito do espaço liminal, o que este estado de transição representa e como tenho vivido esta fase — com perdas, sobrecarga e dúvidas — mas também com ferramentas como espiritualidade, cartas intuitivas, mindfulness e […]
Link para as cartas: https://pas.sofialoureiro.com/cartas-sensibilidade-empatia És uma Pessoa Altamente Sensível e queres aprender a confiar mais na tua intuição? Neste episódio, partilho a minha jornada pessoal com a intuição e como ela me levou à criação das Cartas da Sensibilidade e Empatia e das minhas Leituras Intuitivas. Inspira-te com esta história real e sente se […]
Como Pessoa Altamente Sensível, sabes o quanto os relacionamentos podem ser intensos. Neste episódio, falo sobre as 4 principais armadilhas que sabotam relações saudáveis, conhecidas como os “Cavaleiros do Apocalipse”, segundo a investigação do psicólogo John Gottman. E partilho os antídotos para cada uma delas, para que cries relações mais conscientes, empáticas e alinhadas com […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis Como reconhecer e lidar com vampiros energéticos que drenam a vitalidade. Descobre se estiveste em contacto com um, os diferentes tipos que existem e formas práticas para te proteger e responder a essas situações. Aqui também abordo como evitar cair em padrões de comportamento semelhantes. Se […]
Se antes já fizeste o teste “Sou uma Pessoa Altamente Sensível?” fica a saber que há uma novidade incrível. A Dra. Elaine Aron (a psicóloga clínica que deu nome ao traço da Alta Sensibilidade nos anos 90 e que desde então continou a investigar este tema), juntamente com uma equipa de investigadores, atualizaram a escala […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Link para micromeditações: https://pas.sofialoureiro.com/courses/micropausas-para-pas Neste episódio, exploro como as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) podem evitar o esgotamento através de pausas regenerativas que incluem micromeditações áudio, combinando mindfulness, respiração consciente e reflexão positiva. Se procuras uma forma prática e eficaz de trazer mais equilíbrio e serenidade ao […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio, vou falar sobre como acalmar o sistema nervoso e reduzir a sobrecarga com um kit de recursos sensoriais para Pessoas Altamente Sensíveis (PAS). Vou explorar como esses gadgets, que vão desde cobertores pesados a autocolantes calmantes, podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar, […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar sobre como ser um líder Altamente Sensível Eficaz no ambiente de trabalho. Vou abordar quais os desafios únicos que as pessoas altamente sensíveis (PAS) podem enfrentar como líderes, os benefícios de ser um líder PAS e estratégias específicas para ser um líder […]
As Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) no papel de líder Ser um líder altamente sensível num ambiente de trabalho pode ser um desafio complexo. Mas, embora a alta sensibilidade torne o papel de liderança ainda mais exigente, esta também oferece oportunidades únicas para criar ambientes de trabalho harmoniosos e produtivos. Desafios de Liderança para Pessoas Altamente […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar sobre as características do narcisismo, os diferentes tipos de personalidades narcisistas, os efeitos de crescer num ambiente narcisista, e como isso pode levar a Pessoa Altamente Sensível em idade adulta a ser vulnerável à manipulação. Vou também explorar diversas estratégias para as […]