O passado pode ter um grande impacto na forma como a alta sensibilidade vai manifestar-se em cada Pessoa Altamente Sensível (PAS).

A antiga metáfora de a mesma “tempestade”, barcos diferentes ajuda-nos a entender que a sensibilidade pode manifestar-se com distintas caras.

Uns vão num barco estável e sólido que não se abala pelo vento, outros navegam numa casca de noz que vai ao sabor de cada onda. 

E isto porque não somos apenas biologia e genética! Por isso, o desenvolvimento do nosso sistema nervoso vai depender também do impacto de fatores externos como as nossas experiências, o nosso estilo de vida, a nossa educação e o nosso passado. 

De facto, na sua investigação a Dra Elaine Aron descobriu que o impacto de uma infância ou adolescência difícil é muito maior nas crianças altamente sensíveis (CAS).

Entre as manifestações mais comuns de uma infância adversa, ou não favorável à CAS, encontra-se um maior risco do que o resto da população, de vir a sofrer de ansiedade ou depressão em idade adulta.

Isto é, se vivenciámos experiências difíceis numa idade precoce, a alta sensibilidade pode vir a manifestar-se na idade adulta sob a forma de ansiedade ou depressão.

A boa novidade é que também se descobriu que as PAS prosperam em ambientes e experiências que apoiam a sua alta sensibilidade! E isso chama-se de “sensibilidade vantajosa“.

Assim, mesmo que não tenhamos a fortuna de ter vivido uma infância favorável para florescemos, podemos colocar a nossa intenção em iniciar AQUI e AGORA uma nova jornada para uma vida mais autêntica e alinhada.

Ou seja, podes transformar a tua casca de noz num barco resiliente. E, se bem que não possas controlar os ventos, podes ajustar as velas.

Para isso, podes considerar ter a bondade de apostar no teu bem-estar. Porque pouco muda na vida se continuarmos a viver nos mesmos padrões do passado à espera que um milagre aconteça que nos venha salvar, sem nos termos de envolver no processo… Concordas?

Costuma-se dizer que o o futuro é determinado pela forma como vivemos o presente.

Por exemplo, para o teu bem-estar como PAS é essencial investir em estratégias:

– Para acalmar a tua mente (ex. respirações profundas, mindfulness, inteligência emocional).
– Rituais de auto-cuidado (ex. yoga, banhos relaxantes, conexão com a natureza).
– Autodescoberta, autoconsciência e autoconhecimento (ex. conhecer os teus limites, expressar as tuas necessidades, saber o que implica ter um sistema nervoso altamente sensível).

Já aplicas algumas destas estratégias no teu dia a dia?

Porque tudo isto permite otimizar o teu bem-estar e viver cada vez mais alinhado com quem realmente és de forma autêntica.

Como dizia a minha professora de Tai Chi: “Para onde vai a tua intenção, vai a tua energia!”.

E se ainda não encontraste o teu equilíbrio como PAS e precisas de apoio nesse sentido, agenda agora a tua videochamada gratuita comigo AQUI e descobre como posso te ajudar.

NOTA: para PAS preparadas para escalar, crescer e prosperar através do compromisso e acção!

Para saber mais sobre como tenho ajudado outras pessoas, podes ler vários testemunhos de PAS satisfeitas AQUI.