Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que são as distorções cognitivas; como este tipo de pensamentos afetam a tua qualidade de vida; porque as Pessoas Altamente Sensíveis são mais suscetíveis de entrar no loop mental de uma perceção distorcida da realidade; que estratégias efetivas podes implementar […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que é o mindfulness; qual a diferença entre mindfulness e a meditação; quais os benefícios de viver em atenção plena; como este estado de consciência é fundamental para acalmar o corpo-mente altamente sensível; que práticas te ajudam a alcançar o […]
Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que é a ansiedade; quais são as suas potenciais manifestações; as razões pelas quais as Pessas Altamente Sensíveis são mais vulneráveis a este estado emocional; a importância de identificar a expressão das emoções; e três dicas poderosas que te vão […]
Boas-vindas ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou partilhar o famoso poema “Hokusai diz”, que nos inspira a conectar-nos com o momento presente e a resgatar-nos do frequente turbilhão de pensamentos em que as Pessoas Altamente Sensíveis podem mergulhar; também, vamos praticar um poderoso exercício de mindfulness que te ajuda a […]
Boas-vindas ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente, com o dom da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: quais os principais desafios das Pessoas Altamente Sensíveis em alturas de conflito; as razões de […]
Boas-vindas ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente, com o dom da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: a importância para as Pessoas Altamente Sensíveis de dar atenção às mensagens do corpo de […]
***
