Tag: pensamentos

Podcast #41 Contos de Cristal: Libertar & Mindfulness
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Podcast #41 Contos de Cristal: Libertar & Mindfulness

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio episódio vou partilhar o poema Ela Simplesmente Deixou Ir (she just let go), que nos fala da capacidade de libertar o que nos condiciona. De seguida vamos praticar um exercício de mindfulness direcionado à libertação de pensamentos “colantes” ou ruminantes, frequentes em Pessoas Altamente […]

Podcast #32 O Desafio dos Adolescentes Altamente Sensíveis
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Podcast #32 O Desafio dos Adolescentes Altamente Sensíveis

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: um post escrito por Adolescentes Altamente Sensíveis sobre um grande desafio nesta etapa da vida e quais as suas estratégias para ultrapassar estas situações. Esta é a importância de descobrir o traço da Alta Sensibilidade em idade precoce: criar ferramentas que […]

Podcast #31 Que pensamentos  arruinam a Alta Sensibilidade
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Podcast #31 Que pensamentos arruinam a Alta Sensibilidade

Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio vou falar de: o que são as distorções cognitivas; como este tipo de pensamentos afetam a tua qualidade de vida; porque as Pessoas Altamente Sensíveis são mais suscetíveis de entrar no loop mental de uma perceção distorcida da realidade; que estratégias efetivas podes implementar […]